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Mentales Training

Meine Intention Mentaltraining und Reitsport zu verbinden

Warum Mentaltraining ?

>Mentales Training wird zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und der geistigen Fähigkeit eingesetzt.

 

>Es ist eine kognitive Strategie zur Optimierung der Bewegungsabläufe durch wiederholtes und bewusstes     Sich- Vorstellen einer Situation.

 

> Somit werden unbewusste Prozesse bewusst gemacht und nach Belieben verändert.

 

> Mentaltraining hilft, Ziele einfacher zu erreichen und sein volles Potenzial genau im richtigen Moment abzurufen, in dem es benötigt wird.

   Hier spricht man auch von mentaler Stärke.

   Mentale Stärke ist eine Fähigkeit, im entscheidenden Moment seine Gedanken ausschließlich auf ein Ziel zu fokussieren.

 

> Das Ziel des mentalen Trainings ist, die Hinführung des Klienten zur optimalen Leistung zu einem definierten Zeitpunkt. Hindernisse und Begrenzungen sollen

  überwunden werden („Umprogrammierung“). Das heißt, ich helfe meinen Klienten durch die Anwendung des Mentaltrainings neue Wege zu gehen.

 

> Mit Hilfe der geeigneten Technik soll eine mittel- und langfristige Entwicklung von Fähigkeiten und Potentialen durch zielgerichtetes und regelmäßiges Üben

  erreicht werden.

Fazit Mentaltraining:

 

> Gedanken auf ein Ziel richten

 

> Einheit von Geist, Körper und Seele bilden

 

> volles Potential genau im richtigen Moment abrufen

 

> Zusammenspiel von Bewusstsein und Unterbewusstsein

 

> vorhandene Ressourcen und Stärken nutzen

 

> Eigensteuerung von Gedanken, Handlungen und Gewohnheiten

 

> Konzentration und Merkfähigkeit steigern

 

> Mentales Denken trainieren

Sportmentaltrainingsbereiche

Insbesondere im Reitsport, wo viele äußerliche Faktoren auf den Reiter im Wettkampf einwirken, ist eine mentale Unterstützung sehr hilfreich. Anhand meiner Erfahrungen möchte ich anderen Sportlern zur Seite stehen und ihnen auf dem Weg zu ihren Zielen unterstützen, damit sie ihre Hindernisse und Begrenzungen überwinden und ihre Ziele erreichen.

...denn

Der Weg

      ist

        das Ziel

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