>Mentales Training wird zur Steigerung der körperlichen
Leistungsfähigkeit und der geistigen Fähigkeit
eingesetzt.
>Es ist eine kognitive Strategie zur Optimierung der
Bewegungsabläufe durch wiederholtes und bewusstes
Sich-Vorstellen einer Situation.
> Somit werden unbewusste Prozesse bewusst gemacht
und nach Belieben verändert.
> Mentaltraining hilft, Ziele einfacher zu erreichen und
sein volles Potenzial genau im richtigen Moment
abzurufen, in dem es benötigt wird.
Hier spricht man auch von mentaler Stärke.
Mentale Stärke ist eine Fähigkeit, im entscheidenden
Moment seine Gedanken ausschließlich auf ein Ziel zu
fokussieren.
> Das Ziel des mentalen Trainings ist, die Hinführung
des Klienten zur optimalen Leistung zu einem
definierten Zeitpunkt.
Hindernisse und Begrenzungen sollen
überwunden werden („Umprogrammierung“). Das
heißt, ich helfe meinen Klienten durch die Anwendung
des Mentaltrainings neue Wege zu gehen.
> Mit Hilfe der geeigneten Technik soll eine mittel- und
langfristige Entwicklung von Fähigkeiten und
Potentialen durch zielgerichtetes und regelmäßiges
Üben erreicht werden.
Fazit Mentaltraining:
> Gedanken auf ein Ziel richten
> Einheit von Geist, Körper und Seele bilden
> volles Potential genau im richtigen Moment abrufen
> Zusammenspiel von Bewusstsein und Unterbewusstsein
> vorhandene Ressourcen und Stärken nutzen
> Eigensteuerung von Gedanken, Handlungen und Gewohnheiten
> Konzentration und Merkfähigkeit steigern
> Mentales Denken trainieren
Sportmentaltrainingsbereiche
Insbesondere im Reitsport, wo viele äußerliche Faktoren auf den Reiter im Wettkampf einwirken, ist eine mentale Unterstützung sehr hilfreich. Anhand meiner Erfahrungen möchte ich anderen Sportlern zur Seite stehen und ihnen auf dem Weg zu ihren Zielen unterstützen, damit sie ihre Hindernisse und Begrenzungen überwinden und ihre Ziele erreichen.
NAVIGATION
© 2022 B. Welsing
FON:
+49 (0)171 / 26 27 616
